Nowoczesne czasy kładą ogromny nacisk na piękne ciało, twarz, zadbaną fryzurę i atrakcyjne ubrania. Każdy jeden pragnie się przypodobać, oddawać na siebie przydatną uwagę. Aczkolwiek ludzie posiadają bardzo dużo kompleksów, z jakimi nie zawsze umieją sobie sami poradzić. Jednym z najczęstszych ludzkich kompleksów, jest ciało, która pozostawia dużo do życzenia. dużo osób cierpi na nadwagę, walczy bezustannie z nadprogramowymi kilogramami, głodzi się, aby za chwilę znów wrócić do otyłej postawy. Nie dla każdego odchudzanie się jest proste i przyjemne. Szczególnie zalążki mogą być ogromnie trudne i dużo osób prędko się poddaje, nie widząc spodziewanych rezultatów odchudzania. Nader ważkie jest by odchudzanie było metodyczne, nie za ekstremalne. Nie może ono zbytnio obciążać organizmu, zobowiązywać go do wielkiego wysiłku i głodzenia się, skoro to może przynieść wyłącznie straty. Najlepiej by odchudzanie było prowadzone pod okiem fachowego dietetyka i instruktora własnego. Dzięki temu zdobywa się umyślnie przygotowywaną dla danej osoby dietę, w jakiej nie zabraknie składników pożywnych i odpowiedniej dawki witamin. Treningi sportowe będą dostrojone do możliwości danej osoby, ich natężenie będzie się powiększało, wraz z postępami w odchudzaniu. bardzo dużo osób aktualnie się odchudza, jakkolwiek nie każdy robi to we właściwy sposób. Przez to nie widać żadnych wyników w traceniu zbytecznych kilogramów, a to frustruje i odstrasza do dalszej walki ze swoją tuszą. Skutkiem tego wskazane jest zdać się w tej materii na rasową wiedzę dietetyków i trenerów osobistych.